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摂取カロリーの制限がダイエットにダメな根拠が何かというと欲求不満が挙げられます。

大好きな食事を辛抱して油分を含まない煮物やボイル野菜という献立に路線を急激に変化させると、食べられないストレスが大きくなってかえって大好きな食べ物が我慢できなくなってしまいます。

増えていくストレスの反発が現れ突然食べたり大食いに陥ってしまう場合もあるためたまの食事だけでも脂っこいメニューを食べても良いなど決めてストレス軽減ができるようになると間違いなくウェイトダウンすることが期待できます。

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